如果是想通过仰卧起坐减脂，而且还是只减腹部的基本不可能，因为脂肪的消耗过程是脂肪溶解进入血液然后被组织利用，这就意味着脂肪的利用没有就近原则，也就是说减脂一减是全身一起减。但是你要是想要腹肌的话，那就仰卧起坐吧。
但是仰卧起坐的减脂效果不太好，这就意味着，最后你肚子上还是那么多肥肉，然后肥肉底下还有巨大的肌肉，总之你的腰会变得更肥。

100